پودر کراتین و ویتامین سی جهت کمک به افزایش قدرت و عملکرد فیزیکی بدن در ورزشکاران طی فعالیت های ورزشی شدید مورد استفاده قرار می گیرد. این پودر کراتین با کیفیت بالا و موثر در عضله سازی و افزایش توان عضلات ، باعث کاهش تجزیه پروتئین می‌شود و در عین حال ذخایر انرژی عضلات را افزایش می دهد. پودر کراتین و ویتامین C اف بی آر شامل کراتین مونوهیدرات و ویتامین C است. کراتین مونوهیدرات باعث افزایش حجم عضلات و بالا بردن تحمل و توان ورزشی در ورزشکاران می‌شود. همچنین ویتامین C موجود در این مکمل یکی از آنتی اکسیدان‌های قوی بوده که سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهد و ترکیب این دو ماده می‌تواند اثرات موثری برای عضلات و بدن افراد داشته باشد. این پودر کراتین به سادگی با آب یا آب میوه مخلوط می شود. مخلوط کردن این مکمل با پروتئین وی و یا کربو پروتئین مانعی ندارد و به صورت یک بسته افزایش انرژی و عضله ساز در می آید.
تاریخ انقضا 2023/01/17
موارد مصرف پودر کراتین و ویتامین سی اف بی آر
- افزایش انرژی و قدرت عضلات
-کاهش زمان ریکاوری بعد از تمرینات سنگین
- حاوی کراتین مونوهیدرات و ویتامین C
- افزایش رشد عضلات و در نتیجه افزایش حجم عضلات
- جذب بسیار سریع
- ایجاد انرژی برای حرکات و انقباضات سریع
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- دفع ترکیبات سمی حین ورزش، در نتیجه رفع خستگی و دردهای عضلانی
- افزایش توانایی بدن برای تولید انرژی
- بهبود عملکرد مغز و حافظه
مشخصات
- فاقد چربی و کربو هیدرات
- پودر
- 400گرم
مقدار مصرف
- در طول روز ۲ وعده یک پیمانه قبل از تمرین و یک پیمانه بعد از تمرین به همراه آب فراوان مصرف شود.
- ترشح انسولین جذب کراتین را افزایش می‌دهد، به همین دلیل بهتر است با یک وعده کربوهیدراتی یا پروتئینی مصرف شود. مصرف پودر کراتین با آبمیوه‌ها گزینه خوبی است. بخشی از مکمل کراتین را می‌توان در وعده‌های غذایی قبل از ورزش و بخشی از آن را در وعده‌های غذایی بعد از ورزش مصرف کرد.
هشدار مصرف
- بیماران کلیوی، دیابتی و سایر افرادی که در معرض خطر بیماریهای کلیوی قرار دارند از مصرف مکمل کراتین اجتناب کنند.
- در صورت ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی برای دریافت مکمل کراتین با پزشک مشورت شود.
- در دوران بارداری و شیردهی با دستور پزشک مصرف شود.
- پس از مصرف کراتین فرد بیشتر در معرض کم آبی و عدم تعادل الکترولیتی قرار می‌گیرد، در نتیجه بهتر است برای پیشگیری از افزایش دمای بدن و کم‌آبی در حین ورزش یا در هوای گرم، مایعات فراوان نوشیده شود.
ترکیبات کراتین و ویتامین سی اف بی آر 400 گرم - CREATINE VITAMIN C FBR
| عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
Creatine Monohydrate | 4.8 g |
|
Ascorbic Acid | 0.2 g |
|
Fat | 0 g |
|
Carbohydrate | 0 g |
|
Protein | 0 g |
|
کراتین
کراتین ترکیبی از سه آمینواسید متیونین، آرژنین و گلیسین است. این ماده در بدن به‌صورت ترکیب فسفاته (کراتین فسفات) درآمده و به‌عنوان یکی از منابع ذخیره انرژی به ویژه در فعالیت‌ها و ورزش‌های سرعتی به‌کار می‌رود. بیشتر ذخیره کراتین در ماهیچه‌های اسکلتی قرار دارد. در حال حاضر سالیان متمادی است که کراتین میکرونایزد شده به‌عنوان مکمل در ورزش‌های مختلف به‌کار می‌رود. کراتین، مسئول بهبود کارایی در تمرینات سخت و افزایش سطح انرژی است. بدن روزانه به 0.3 گرم به ازای هر کیلوگرم از این ماده برای جایگزینی کراتین مصرف‌شده توسط انقباضات عضلانی نیاز دارد. نکته اساسی که در کراتین وجود دارد این است که کراتین قابلیت افزایش(منبع انرژی)ATP را دارد، بنابراین شما با مصرف صحیح آن می توانید تعداد حرکات، ست ها و وزنه های ورزشی خود را افزایش دهید که این کار باعث عضله سازی در بدن می شود. مکمل کراتین باید در یک چرخه زمانی مشخص و درست مصرف شودکه حدودا 4 هفته تعیین شده است .
مکمل کراتین یکی از بهترین مکمل‌های جهان برای تقویت عملکرد ورزشی، ساخت عضلات و افزایش قدرت بدنی محسوب می‌شود. بر خلاف نظر برخی از افراد، کراتین یک مکمل بسیار ایمن است و حتی در پزشکی برای درمان بیماریهای عصبی استفاده می‌شود. بیش از 500 تحقیق در اقصی نقاط جهان، ایمنی و اثربخشی این مکمل را به اثبات رسانده‌اند. کراتین با وجود تأثیرات فراوانی که دارد، معمولاً قیمت کمتری نسبت به سایر مکمل ها دارد.
ویتامین C
ویتامین سی یا اسید اسکوربیک یک ویتامین ضروری برای بدن انسان است. این ویتامین دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است که قادر است با رادیکال‌های آزاد مبارزه کند. این ویتامین برای رشد و ترمیم بافت‌ها در تمام بخش‌های بدن شما، ضروری است. همه افراد به این ویتامین نیاز دارند، خواه یک فرد معمولی و خواه یک ورزشکار حرفه ای که دائم با وزنه‌های سنگین و حرکات سنگین ورزشی رو به رو است. مصرف این ویتامین می‌تواند از سیستم ایمنی بدن محافظت کرده و به بدنسازان کمک کند که بعد از تمرین شدید، ریکاوری شوند. همچنین مصرف ویتامین C قبل و پس از ورزش باعث کاهش دردهای عضلانی می‌شود.
جهت اطمینان از اصالت کالا خرید اینترنتی مکمل ورزشی را فقط از داروخانه اینترنتی انجام دهید