کراتین بی اس ان برای افزایش انرژی و افزایش حجم عضلات مورد استفاده قرار می گیرد. این پودر کراتین با کیفیت بالا و موثر در عضله سازی و افزایش توان عضلات است و باعث کاهش تجزیه پروتئین می‌شود و در عین حال ذخایر انرژی عضلات را افزایش می دهد. هر وعده این کراتین شامل 5000 میلی گرم کراتین منوهیدرات خالص می‌باشد که فاقد بو، طعم و هرگونه افزودنی است. این پودر کراتین به سادگی با آب یا آب میوه مخلوط می شود. مخلوط کردن این مکمل با پروتئین وی و یا کربو پروتئین مانعی ندارد و به صورت یک بسته افزایش انرژی و عضله ساز در می آید.
موارد مصرف کراتین بی اس ان
- افزایش انرژی، توان و قدرت عضلات
-کاهش زمان ریکاوری بعد از تمرینات سنگین
- افزایش رشد عضلات و در نتیجه افزایش حجم عضلات
- ایجاد انرژی برای حرکات و انقباضات انفجاری و سریع
- ساخت آمریکا
- پودر
- وزن 309 گرم
روش مصرف
روزانه 1 پیمانه از پودر را به همراه 250 تا 350 میلی لیتر آب یا آب میوه مخلوط کرده و مصرف نمائید.
مصرف 5 گرم در روز برای تمام طول دوره برای کسب نتایج مثبت کراتین کافی است.
رژیم مناسب برای بارگیری و لود کراتین:
5 روز اول روزی 4 پیمانه (صبح، ظهر، عصر و نیز قبل از رفتن به رختخواب) استفاده نمائید.
برای رژیم نگهداری کراتین بعد از دوره بارگیری، روزانه 1 پیمانه از پودر را بلافاصله بعد از تمرین مصرف نمائید.
هشدار مصرف
افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
در دوره استفاده از کراتین روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید.
ترکیبات کراتین بی اس ان - BSN CREATINE DNA
|
نام
|
مقدار
|
نیاز روزانه
|
|
Creatine Monohydrate
|
5 g
|
*
|
کراتین
کراتین ترکیبی از سه آمینواسید متیونین، آرژنین و گلیسین است. این ماده در بدن به‌صورت ترکیب فسفاته (کراتین فسفات) درآمده و به‌عنوان یکی از منابع ذخیره انرژی به ویژه در فعالیت‌ها و ورزش‌های سرعتی به‌کار می‌رود. بیشتر ذخیره کراتین در ماهیچه‌های اسکلتی قرار دارد. در حال حاضر سالیان متمادی است که
کراتین میکرونایزد شده به‌عنوان مکمل در ورزش‌های مختلف به‌کار می‌رود. کراتین، مسئول بهبود کارایی در تمرینات سخت و افزایش سطح انرژی است.