پروتئین بار سوفیت پلاس جهت تامین انرژی و پروتئین مورد نیاز بدن و رفع خستگی در طول تمرینات ورزشی و و رژیم های لاغری بسیار مناسب می باشد. پروتئین بار از مهم ترین اجـزای یک برنامه غذایی سـالم است. اهمیت پروتئین از چربی ها و کربوهیدرات ها در ترمیم عضلات و بافت های بدن، مواد شیمیایی مغز، انرژی و عملکرد ایمنی بیشتر است. بنابراین می توان آن را حین و قبل از تمرین مصرف نمود تا تخلیه ذخایر گلیکوژنی را جبران و به ترمیم و بازسازی عضلات کمک نماید. به خاطر داشته باشید که برای داشتن برنامه غذایی سالم و متعادل باید ترکیبی از پروتئین های گیاهی و حیوانی و همچنین مقدار مناسبی سبزیجات به همراه غلات سبوس دار و میوه هایی با شاخص گلیسمی پایین ( شاخص قند خون) مصرف نمایید. پروتئین بار برای عملکردهای بیولوژیکی بدن ما لازم است و کمبود آن باعث بروز احساس خستگی میشود، تمرکز را پایین می‌آورد و قدرت سیستم ایمنی بدن را کاهش می‌دهد. افزایش مصرف پروتئین نقش زیادی در افزایش متابولیسم و در نتیجه چربی سوزی بیشتر دارد. همچنین پروتئین بارها ضریب سیری بالایی دارند و می توانند میل به مصرف تنقلات را کم کنند از این رو در اکثر رژیم های لاغری توسط کارشناسان تغذیه توصیه می شود. جالب است بدانید که مصرف پروتئین بار هم به کسانی که تمایل کاهش سایز دارند توصیه می شود و هم به کسانی که میل به افزایش وزن دارند. برای افزایش وزن، بعد از ورزش و شبها مصرف پروتئین بار توصیه می شود. اما برای کاهش وزن، روزها و قبل از ورزش مصرف آن موثر است.
تاریخ انقضا:1402/10
موارد مصرف پروتئین بار سوفیت پلاس، شکلات تلخ با موز
- انرژی زا با کالری پائین
- رفع خستگی
- مناسب کاهش وزن و لاغری
- جلوگیری از تحلیل عضلانی
- مناسب برای دوره بدنسازی ، کوهنوردی ، قایقرانی و دوچرخه سواری
- کمک به تامین انرژی و پروتئین مورد نیاز بدن
- مناسب حین و قبل از تمرینات ورزشی
مشخصات
- وزن 45 گرم
- با طعم موز
- هر بار دارای 151/65 کیلو کالری انرژی
- 4/4 گرم چربی
- 13/83 گرم پروتئین
جدول ارزش غذایی در هر 100 گرم پروتئین بار ( تقریبا معادل 2 عدد پروتئین بار)
| Fibre | Fat | Protein | Carbohydrate | Energy |
| 5 gr | 9.51 gr | 30.74 gr | 30.23 gr | 337 Kcal |
روش مصرف صحیح پروتئین بار
- با هر وعده غدایی کم پروتئین، یک عدد پروتئین بار میل کنید، مخصوصا به همراه صبحانه یا بعنوان صبحانه.
- هضم پروتئین بار نیاز به ویتامین، فیبرهای خوراکی با کیفیت، و دیگر مواد مغذی دارد تا به حداکثر جذب برسد . پس میوه های تازه و سبزیجات برگدار و دیگر سبزیجات رنگین را میل کنید.
شرایط نگهداری
در جای خشک و خنک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری شود.
جدول ارزش غذایی در هر پروتئین بار
| عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
انرژي | 151.65 Kcal | * |
قند | 9.5 g | * |
چربي | 4.3 g | * |
نمک | 0.07 g | * |
اسيد چرب ترانس | 0.00 g | * |
ترکیبات پروتئین بار سوفیت پلاس، شکلات تلخ با موز - Protein Bar Dark Cocoa&Banana Sofit
پروتئین ایزوله سویا، پروتئین تغلیظ شده شیر، دانه سویا، پروتئین تغلیظ شده آب پنیر، شاه دانه، عسل، روغن کنجد، کره بادام درختی، فرآورده حجیم شده گندم، پودر کاکائو، لسیتین سویا، نمک تصفیه شده خوراکی، طعم دهنده، زانتان، آب، فراورده کاکائویی تلخ.
پروتئین شیر
یک خاصیت منحصر به فردی که پروتئین شیر دارد از طریق معده جذب میشود. به دلیل ph پایینی که دارد اسید معده نمیتواند سرعت تجزیه آن را بالا ببرد و همچنین باعث میشود در هضم و جذب پروتئین های دیگر نیز تاثیر گذار باشد و هضم را آهسته تر کند.
مقدار پروتئین مورد نیاز بدن
موسسات پزشکی برای یک خانم معمولی بالغ 46 گرم پروتئین در روز و برای یک مـرد معمولی بالـغ 56 گـرم پروتئین در روز توصیه می کنند . ورزشکاران ، سالمندان ، افرادی که در حال بهبود از یک آسـیـب دیـدگـی یا بیـمـاری هستند ، و خـانـم های بــاردار یا زنان شـیـرده حدود 25 درصــد بیشـتر از دیگران به پروتئین نیاز دارند. انواع آجیل از جمله پسته ، گردو ، بادام و … منابعی ســالم و غنی از پـروتئیـن می باشـند و چـربی آنـها نیــز از نـوع چـربـی اشــباع نشــــده می باشد که باعث انسداد رگ های خونی نشده و یکی از اجزاء اصلی یک رژیم غذایی سالم محسوب می شود . همچنین آجیل ها سرشار از فیبــر هسـتنـد که همراه با پروتئین مـوجود در آنها، مدت بیشتری شما را سیر نگه می دارند .
جهت اطمینان از اصالت کالا، خرید مکمل های ورزشی و غذایی، لوازم بهداشتی آرایشی، ارتوپدی و تجهیزات پزشکی را حتما از داروخانه اینترنتی انجام دهید.