پروتئین بار پرو استار فاقد گلوتن می باشد و جهت جلوگیری از تحلیل عضلات ، ترمیم بافت های عضلانی و تامین بخشی از نیازهای پروتئینی بدن مصرف میشود. پروتئین بار از مهم ترین اجـزای یک برنامه غذایی سـالم است. اهمیت پروتئین از چربی ها و کربوهیدرات ها در ترمیم عضلات و بافت های بدن، مواد شیمیایی مغز، انرژی و عملکرد ایمنی بیشتر است. بنابراین می توان آن را حین و قبل از تمرین مصرف نمود تا تخلیه ذخایر گلیکوژنی را جبران و به ترمیم و بازسازی عضلات کمک نماید. به خاطر داشته باشید که برای داشتن برنامه غذایی سالم و متعادل باید ترکیبی از پروتئین های گیاهی و حیوانی و همچنین مقدار مناسبی سبزیجات به همراه غلات سبوس دار و میوه هایی با شاخص گلیسمی پایین مصرف نمایید. پروتئین بار برای عملکردهای بیولوژیکی بدن ما لازم است و کمبود آن باعث بروز احساس خستگی میشود، تمرکز را پایین می‌آورد و قدرت سیستم ایمنی بدن را کاهش می‌دهد. افزایش مصرف پروتئین نقش زیادی در افزایش متابولیسم و درنتیجه چربی سوزی بیشتر دارد. همچنین پروتئین بارها ضریب سیری بالایی دارند و می توانند میل به مصرف تنقلات را کم کنند از این رو در اکثر رژیم های لاغری توسط کارشناسان تغذیه توصیه می شود.
جالب است بدانید که مصرف پروتئین بار هم به کسانی که تمایل کاهش سایز دارند توصیه می شود و هم به کسانی که میل به افزایش وزن دارند. برای افزایش وزن، بعد از ورزش و شبها مصرف پروتئین بار توصیه می شود. اما برای کاهش وزن، روزها و قبل از ورزش مصرف آن موثر است.
تاریخ انقضا: 1401/04/20
موارد مصرف پروتئین بار پرو استار - PROTEIN BAR PRO STAR
- افزایش وزن
- افزایش حجم عضلانی
- جلوگیری از تحلیل عضلانی
- مناسب برای دوره بدنسازی ، کوهنوردی ، قایقرانی و دوچرخه سواری
- کمک به تامین انرژی و پروتئین مورد نیاز بدن
- مناسب حین و قبل از تمرینات ورزشی
مشخصات
- وزن 45 گرم
- دارای 16 گرم پروتئین
- فاقد گلوتن
روش مصرف صحیح پروتئین بار
- با هر وعده غدایی کم پروتئین، یک عدد پروتئین بار میل کنید، مخصوصا به همراه صبحانه یا بعنوان صبحانه.
- هضم پروتئین بار نیاز به ویتامین، فیبرهای خوراکی با کیفیت، و دیگر مواد مغذی دارد تا به حداکثر جذب برسد . پس میوه های تازه و سبزیجات برگدار و دیگر سبزیجات رنگین را میل کنید.
- در طول وعده مایعات را در حداقل نگه دارید. آب بهترین نوشیدنی همراه با غذا است.
- دو ساعت قبل از ورزش کردن پروتئین بار میل نکنید.هضم پروتئین از انرژی و دیگر منابع سوخت و ساز بدن که عضلات، قلب و ریه ها به آن احتیاج دارند می کاهد. اما این قانون درباره پروتئین وی صدق نمی کند و می توانید آن را 30 دقیقه قبل از ورزش مصرف کنید.
- اگر نگران کالری خود هستید ، می توانید میزان مصرف آجیل را به یک مشت در روز محدود کنید.
ترکیبات پروتئین بار پرو استار - PROTEIN BAR PRO STAR
پروتئین وی ( خارجی)، پروتئین شیر، آلبومین، پروتئین سویا، جوی دوسر، کره بادام زمینی، لپه مغزهای خوراکی مخلوط( پسته، بادم زمینی، کنجد)
پروتئین شیر
یک خاصیت منحصر به فردی که پروتئین شیر دارد ابتدا از طریق معده جذب میشود. به دلیل ph پایینی که دارد اسید معده نمیتواند سرعت تجزیه آن را بالا ببرد و همچنین باعث میشود در هضم و جذب پروتئین های دیگر نیز تاثیر گذار باشد هضم را آهسته تر کند.
پروتئین وی
پروتئین وی به چند دلیل یک عضله ساز فوق العاده است. اولین گزینه سرعت جذب آن است. هنگامی که پروتئین وی به پایین مری می رسد، آمینو اسیدهای سازنده همه پروتئین ها به سرعت تجزیه شده و جذب جریان خون می شوند. جریان خون سپس این آمینو اسیدها را به بافت عضلات می رساند، جایی که آنها می توانند به سرعت پروتئین را سنتز کنند. پروتئین وی نه تنها عضله سازی قدرتمند است. بلکه می تواند در کاهش چربی هم موثر باشد.
مقدار پروتئین مورد نیاز بدن
موسسات پزشکی برای یک خانم معمولی بالغ 46 گرم پروتئین در روز و برای یک مـرد معمولی بالـغ 56 گـرم پروتئین در روز توصیه می کنند . ورزشکاران ، سالمندان ، افرادی که در حال بهبود از یک آسـیـب دیـدگـی یا بیـمـاری هستند ، و خـانـم های بــاردار یا زنان شـیـرده حدود 25 درصــد بیشـتر از دیگران به پروتئین نیاز دارند. انواع آجیل از جمله پسته ، گردو ، بادام و … منابعی ســالم و غنی از پـروتئیـن می باشـند و چـربی آنـها نیــز از نـوع چـربـی اشــباع نشــــده می باشد که باعث انسداد رگ های خونی نشده و یکی از اجزاء اصلی یک رژیم غذایی سالم محسوب می شود . همچنین آجیل ها سرشار از فیبــر هسـتنـد که همراه با پروتئین مـوجود در آنها، مدت بیشتری شما را سیر نگه می دارند .
پرو استار
تمامی محصولات پرواستار بسیار کم شیرین هستند. و حاوی مقادیر قابل توجه ای پروتئین و سایر ریز مغذی های مفید می باشند. لذا به افراد در سن رشد بسیار توصیه می شود. در کارخانه غذایی جمشاسب محصولاتی با ارزش غذایی مشخص، سودمند و بسیار خوش طعم تولید میگردد که توسط پزشکان تغذیه، قهرمانان ورزشی، مدل ها و هر کس که در کار خود متمایز است توصیه شده است.
محصولات پرو استار بر اساس دانش روز جهانی و داشته های طب سنتی ایرانی فرموله شده اند. تا ضمن داشتن خواص متعدد، از لحاظ طبع نیز متعادل باشند.
یکی از موانع رشد کودکان مصرف بی رویه غذا های شیرین است. بنا بر اعتقاد پزشکان و متخصصان تغذیه مواد شیرین باعث ترشح انسولین شده و انسولین مانع ترشح هورمون های رشد می شود. لذا باید فرهنگ تغذیه آنان بازنگری و اصلاح شود. و این امر بدون پیشنهاد محصولات مفید جایگزین امکان پذیر نخواهد بود.