پودر کراتین منوهیدرات کارن موجب افزایش قدرت و حجم عضلات ورزشکاران و کاهش خستگی می شود. ورزشکاران برای انجام فعالیت های ورزشی خود و افزایش حجم عضلات علاوه بر استفاده از مواد غذایی مناسب و ورزش در زمان بندی های مناسب به برخی از مکمل های غذایی نیز نیاز دارند. پودر کراتین پی ان سی یکی از مکمل های مناسب برای ورزشکاران است که حاوی کراتین هست. این مکمل برای افزایش قدرت و حجم عضلات ورزشکاران، تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از تحلیل عضلات و کاهش خستگی بسیار مناسب است.
موارد مصرف پودر کراتین منوهیدرات کارن
- افزایش قدرت و حجم عضلات ورزشکاران
- تقویت سیستم ایمنی
- جلوگیری از تحلیل عضلات
- کاهش خستگی
- تحریک ترشح هورمون انسولین
- افزایش حجم توده عضلانی
- تسریع التیام بافت ها و بهبود زخم ها
- بهبود عملکرد قلب و خونرسانی بهتر به اندام ها
مشخصات
- حاوی کراتین
- ساخت ایران
- پودر
- 300 گرم در بسته
روش مصرف
این کراتین مختص دوره متوسط و سنگین ورزشی است. دوره با یک بارگیری به مدت 5 الی 7 روز آغاز می شود. در دوره بارگیری، 20 گرم کراتین در 4 وعده، صبح، ظهر، قبل تمرین و بلافاصله بعد تمرین مصرف می شود. بعد از آن با 5 گرم در روز، نیم ساعت قبل تمرین ادامه می یابد .
شرایط نگهداری
دور از دسترس کودکان و در جای خشک و خنک نگهداری شود.
هشدار مصرف
افراد سالمند، افراد زیر 18 سال، افراد مبتلا به بیماری های مزمن با مشورت پزشک مصرف کنند.
مصرف طولانی مدت این محصول و به مقدار زیاد (بیش از میزان های توصیه شده) ممکن است به بروز عوارض کلیوی منجر شود .
این مکمل برای دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی شود.
ترکیبات پودر کراتین منوهیدرات کارن - Creatine
کراتین
کراتین ترکیبی از سه آمینواسید متیونین، آرژنین و گلیسین است. این ماده در بدن به‌صورت ترکیب فسفاته (کراتین فسفات) درآمده و به‌عنوان یکی از منابع ذخیره انرژی به ویژه در فعالیت‌ها و ورزش‌های سرعتی به‌کار می‌رود. بیشتر ذخیره کراتین در ماهیچه‌های اسکلتی قرار دارد. در حال حاضر سالیان متمادی است که این ترکیب به‌عنوان مکمل در ورزش‌های مختلف به‌کار می‌رود. کراتین، مسئول بهبود کارایی در تمرینات سخت و افزایش سطح انرژی است.