بار کاپوچینو اپتی فست نستله

معرفی محصول

هر عدد بار پروتئین اپتی فست، دارای انرژی معادل 232 کیلو کالری است و دارای 21گرم پروتئین با کیفیت ، 21 گرم کربوهیدرات ، 7.8گرم چربی و 4.4 گرم فیبر میباشد. این شکلات بار دارای ویتامین و مینرال نیز میباشد و به دلیل طعم دلچسب و مطبوع و ارزش غذایی بالا میتواند به عنوان میان وعده و البته براساس تحقیقات و مستندات شرکت سازنده جایگزین یک وعده غذایی نیز در رژیم های کم کالری بشود. برنامه اپتیفست در واقع یک رژیم غذایی بسیار کم کالری است که از 4 مرحله  یا فاز تشکیل شده است. بار اپتیفست می تواند با یک وعده از هر یک از محصولات اپتیفست ( شیک ، سوپ ، دسر ) جایگزین شود. برای فاز فشرده رژیم ، تمام وعده های غذایی را با سه محصول اپتیفست در روز جایگزین کنید.

در رژیم بسیار کم کالری اپتی فست 3 وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام با 3 محصول بسیار کم کالری اپتیفست جایگزین می گردد و حداکثر تا 800 کیوکالری انرژی در روز برای فرد تامین می شود. در فازهای بعدی مواد غذایی به تدریج به برنامه اضافه و در عین حال تعداد محصولات اپتیفست  در هر فاز کم و در نهایت حذف می شوند. پیشنهاد می شود برنامه اپتیفست را از فاز اول  و به مدت 12 هفته شروع کنید و سپس بقیه مراحل را ادامه دهید. لطفا جهت اطمینان از مناسب بودن برنامه اپتیفست با شرایط خود، با پزشک ، متخصص تغذیه و یا داروساز مشورت نمایید.

مشخصات بار کاپوچینو اپتی فست نستله - Bar  Protein Cappuccino Optifast Nestle

- مناسب مصرف یک وعده از رژیم بسیار کم کالری

- دارای 21 گرم پروتئین با کیفیت

- دارای مقادیر مناسبی کربوهیدرات ٬ چربی و فیبر

- دارای انواع ویتامینها و مواد معدنی

- دارای پتاسیم، آهن، زینک، سلنیوم و منیزیم

- ساخت شرکت نستله آلمان

- 6 عدد بار در هر بسته
 - هر بار پروتئین دارای 232 کیلو کالری

- وزن هر بار کاپوچینو 60 گرم

ترکیبات بار کاپوچینو اپتی فست نستله

عنوان	مقدار	نیاز روزانه
Energy	232 Kcal	*
Fat	7.8 g	*
Saturated Fat	3.8 g	*
Monounsaturates	2.3 g	*
Polyunsaturates	1.3 g	*
Trans Fatty Acid	0.07 g	*
Alpha Linoleic Acid	172 mg	*
Linoleic Acid	1170 mg	*
Carbohydrate	21 g	*
Sugars	7.8 g	*
Lactose	1.3 g	*
Polyols	8.5 g	*
Fibre	4.4 g	*
Protein	21 g	*
Salt	1 g	*
Vitamin A	338 µg	*
Vitamin K	31 µg	*
Vitamin D	2.7 µg	*
Vitamin E	5.2 mg	*
Vitamin C	39 mg	*
Thiamin	0.5 mg	*
Riboflavin	0.9 mg	*
Niacin	7.8 mg	*
Vitamin B6	0.9 mg	*
Folic Acid	133 µg	*
Vitamin B12	1.4 µg	*
Biotin	23 µg	*
Pantothenic Acid	2.7 mg	*
Sodium	403 mg	*
Potassium	715 mg	*
Calcium	423 mg	*
Phosphorous	358 mg	*
Magnesium	143 mg	*
Iron	6.5 mg	*
Zinc	5.1 mg	*
Copper	0.7 mg	*
Manganese	1.1 mg	*
Selenium	26 µg	*
Iodine	75 µg	*

برنامه رژیم بسیار کم کالری اپتی فست یا VLCD چیست ؟

 برنامه غذایی اپتی فست یک رژیم غذایی بسیار کم کالری است که برای افرادی با BMI>30 و یا افرادی با BMI>27 که افزایش وزن در آن ها می تواند منجر به دیابت ، افزایش فشار خون و افزایش کلسترول خون شود ، پیشنهاد می گردد. کاهش وزن با پودر اپتیفست از طریق ایجاد محدودیت در دریافت انرژی اتفاق می افتد. با کاهش انرژی دریافتی به کمتر از 800 کالری در روز ، بدن از ذخایر چربی جهت تامین انرژی استفاده می کند. بر اساس شواهد موجود، رژیم های بسیار کم کالری در درمان چاقی موثرتر هستند. در برنامه وی ال سی دی یا رژیم بسیار کم کالری در مرحله اول متوسط کاهش وزن در هر هفته برای آقایان بین 1.5 تا 2.5 کیلوگرم و در خانم ها بین 1 تا 2 کیلوگرم است. 

عملکرد رژیم خیلی کم کالری چگونه است؟

رژیم اپتی فست به گونه ای طراحی شده است که می تواند به طور کامل جایگزین وعده های غذایی و درمان چاقی شود. محصولات اپتی فست همگی حاوی کربوهیدرات ، اسیدهای چرب و پروتئین هستند که حین از دست دادن ذخایر چربی ، به حفظ توده عضلانی کمک می کنند. علاوه بر این ، محصولات اپتیفست نستله دارای تمامی ویتامین ها و مینرال ها جهت اطمینان از تامین همه مواد مغذی مورد نیاز شما هستند. این    برنامه در 4 مرحله یا 4 فاز قابل اجرا میباشد:

1) مرحله اول یا فاز اصلی، intensive phase  - میزان 600 تا 800 کالری در روز تا 12 هفته ، سه وعده اپتی فست به همراه 2 پیمانه سبزیجات ،1 قاشق روغن و 2 لیتر آب.

2) مرحله دوم یا مرحله گذار،  Transition Phase - میزان 800 تا 1000 کالری در روز، 2 وعده اپتی فست، 1 وعده غذا، 1 عدد میوه یا یک وعده لبنیات،2  پیمانه سبزیجات کم نشاسته، 1 قاشق روغن و 2 لیتر آب.

3) مرحله سوم یا حفظ وزن،  Maintenance Phase - میزان 1000 تا 1200 کالری در روز، 1 وعده اپتیفست، 2 وعده غذا، یک عدد میوه، 1 وعده لبنیات، 2 پیمانه سبزیجات کم نشاسته،1 قاشق روغن و 2 لیتر آب. 

4) مرحله چهارم یا تثبیت، Stabilisation Phase - میزان 1200 تا  1500 کالری در روز، 3 وعده غذا، 2 عدد میوه، 1 وعده لبنیات، 2 پیمانه سبزیجات کم نشاسته، 2 لیتر آب. هر وعده غذایی باید حدودا 400 کالری داشته باشد. 

مواد غذایی مجاز شامل: مارچوبه ، بروکلی ، کلم بروکسل ، کرفس ، تربچه ، خیار ، برگ چغندر ، بادمجان ، نخود فرنگی ، گل کلم ، سیر ، اسفناج ، فلفل دلمه ، لوبیا سبز ، کدو ، هویج ، کرفس ، گوجه فرنگی ، قارچ ، کدو سبز ، پیاز ، لوبیا.

مواد غذایی غیر مجاز شامل: ذرت ، لوبیا سبز ، حبوبات ، عدس ، سیب زمینی ، کدو حلوایی ، سیب زمینی شیرین، میوه خشک.

توضیحات کامل و لیست کامل غذاها در بروشور محصول بطور کامل ذکر شده است.