موسس و مسئول فنی دکتر بهرام دهخوارقانی شماره مجوز فروش اینترنتی9073/ص/1396

کم‌آبی در زمستان بدن شما را تهدید می‌کند!

کم‌آبی در زمستان بدن شما را تهدید می‌کند!

کم‌آبی در زمستان بدن شما را تهدید می‌کند!

 
اغلب افراد تصور می‌کنند که تنها در فصول گرم سال بدن در معرض کم‌آبی قرار دارد؛ در حالی که کم‌آبی می‌تواند در فصول سرد سال نیز فرد را در معرض خطر قرار دهد. بهترین راه مقابله با کم‌آبی بدن مصرف آب فراوان است؛ اما در ماه‌های سرد سال، ما به درستی متوجه نمی‌شویم که چه زمانی نیاز به نوشیدن آب داریم.
در هوای سرد و خشک فصل زمستان. بدون عرق کردن , ما گمان می‌کنیم که به اندازه فصول گرم سال در حال تعریق نیستیم. دمای سرد هوا نیز ممکن است احساس تشنگی ما را سرکوب کند؛ بنابراین حتی زمانی که در این فصول در هوای آزاد ورزش کنیم، کمتر آب مصرف میکنیم.
توصیه می‌شود که در فصول سرد سال حتی بدون احساس تشنگی، روزانه 8-6 لیوان آب مصرف کنید. این مسئله در برخی شرایط اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. به عنوان مثال ابتلا به دیابت کنترل نشده، بیشتر شما را در معرض خطر کم‌آبی قرار می‌دهد. سایر بیماری‌های مزمن مانند بیماری کلیوی و نارسایی قلبی،تب و گلودرد نیز نیاز شما را به مصرف آب افزایش می‌دهد.
 
1396/11/16