تاثیر موسیقی در کاهش استرس

تاثیر موسیقی در کاهش استرس

تحقیقات نشان داده است که احساسی که از 30 دقیقه گوش دادن به موسیقی آرام بخش  بوجود می آید معادل آرامشی است که از خوردن یک قرص ''والیوم'' حاصل می شود.
 از آنجا که در این نوع موسیقی، شعری وجود ندارد، ملودی و ریتم آهنگ , تاثیر گذار است و هر دو نیمکره مغز را درگیر می کند و باعث کاهش استرس می شود.
امواج مغز از حالت پرتنش به حالت آرام می رسند، استرس هایتان به حداقل می رسد و سیستم دفاعی بدن تان تقویت می شود.
همچنین موسیقی آرامبخش باعث افزایش سطح سروتونین و در نتیجه کاهش افسردگی میشود. 1396/11/29