تأثیر امگا 3 در سلامت کودکان

تحقیقات جدیددر ایالات متحده نشان می‌دهد که بچه‌هایی که یک‌بار در هفته ماهی می‌خورند خواب بهتری دارندو همچنین IQ در این کودکان نسبت به همسالانی که ماهی کمتری مصرف می‌کنند,بالاتر است.

درواقع محققان توانستند یک ارتباط بین امگا 3 موجود در ماهی با افزایش هوش و داشتن خواب بهتر پیدا کنند. امگا 3 نوعی اسید چرب موجود در ماهی است؛ بنابراین محققان توصیه می‌کنند که افراد حداقل یک‌بار در هفته از ماهی تازه استفاده کنند.

گرچه دریافت امگا 3 از طریق تغذیه بهترین راه تأمین آن است اما در صورتی که امکان خوردن ماهی برای حداقل یک‌بار در هفته را نداشتید و یا کودکتان از طعم ماهی خوشش نمی‌آمد، می‌توانید از مکمل غذایی امگا 3 استفاده کنید.

1396/10/04

1179

اشتراک گذاری

ورود ایمیل الزامی است
ورود پیام الزامی است