ایستادن باعث لاغری شما می‌شود!

 

شاید بخواهید این خبر را در حالت ایستاده بخوانید! زیرا نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است که یک فرد 65 کیلوگرمی که روزانه 6 ساعت می‌ایستد می‌تواند سالانه 2.5 کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهد. دیگر نه رژیم بگیرید و نه ورزش کنید فقط کارهای خود را در حالت ایستاده انجام دهید.

محققان این مطالعه معتقدند که افراد برای جلوگیری از افزایش وزن در درازمدت، باید یکسری تغییرات هرچند کوچک در سبک زندگی خود داشته باشند. این تغییرات کوچک به مرور زمان می‌تواند تغییرات بزرگی برای افراد ایجاد کند.

یکی از این تغییرات جایگزین کردن نشستن با ایستادن است. نشستن طولانی‌مدت علاوه بر اینکه باعث کاهش چربی سوزی می‌شود، مضرات دیگری نیز برای سلامتی شما خصوصاً در ناحیه ستون فقرات دارد؛ بنابراین تنبلی نکنید و چند وقت یک‌بار از جای خود بلند شوید و بخشی از کارتان را در حالت ایستاده دنبال کنید.