ویتامین E یکی از ویتامینهای
محلول در چربی است. این ویتامین خاصیت آنتیاکسیدانی
دارد و از بافتهای بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکال های آزاد
برخی از ترکیبهای شیمیایی محافظت میکند. ویتامین ای اثرات آنتی اکسیدانی، ضدپیری و پیشگیری از سکته قلبی دارد و تاحدودی برطرف کننده چروک پوست میباشد. ویتامین Eدر گیاهان و بیشتر در دانه و مغزهای روغنی یافت میشود.
فواید ویتامین E چیست?
این ویتامین در درمان انواع سرطانها مانند پروستات، پوست و دهان کمک میکند. همچنین ویتامین ای دارای خاصیت ضد انعقادی میباشد که به جریان راحت خون در رگهایی که دارای پلاکتهای چربی چسبنده به دیواره هستند، کمک میکند (بهبود عملکرد سیستم گردش خون). این ویتامین در جلوگیری از ابتلا به سکته مغزی در افراد غیر سیگاری نقش دارد اما در افراد سیگاری خیر.
ویتامین E به عنوان یک آنتیاکسیدان محافظتکننده با اکسید شدن کلسترول که مادهای طبیعی است که توسط کبد تولید میشود و برای عملکرد مناسب سلولها، اعصاب و هورمونها در بدن ضروری است مبارزه میکند. دلیل آن هم این است که، ویتامین E میتواند با آسیبهای رادیکالهای آزاد در بدن که منجر به اکسید شدن کلسترول میشوند، مقابله کند.
ویتامین E به کاهش التهابات هم در بدن و هم در پوست کمک میکند و باعث جوان و سالم ماندن پوست میشود. این ویژگیهای آنتیاکسیدانی همچنین هنگامی که در معرض دود سیگار یا اشعههای فرابنفش آفتاب باشید، شما را از ابتلا به سرطان پوست محافظت میکند.
از فواید ویتامین ای برای پوست می توان به موارد زیر اشاره کرد:
خاصیت ضد التهابی: ویتامین E با جلوگیری از آزاد شدن برخی آنزیم ها یا میانجی های مسوول التهاب از بروز التهاب پیشگیری می کند.
محافظت در برابر آسیب های ناشی از اشعه ماورای بنفش استفاده از کرمی که حاوی ویتامین E است قبل از قرار گرفتن زیر نور آفتاب می تواند احتمال ایجاد چروک و تومورهای سرطانی را کاهش دهد.
خاصیت مرطوب کنندگی: ویتامین E با مقاوم کردن قشر نازک هیدرولیپیدی پوست را مقاوم کرده و رطوبت آن را حفظ می کند.
محرک حرکات زیرپوستی:
ویتامین E با تحریک سلول های رگ های خونی سبب افزایش حرکت زیرپوستی می شود و به عبارتی خون را زیر پوست به جریان می اندازد.