موسس و مسئول فنی دکتر بهرام دهخوارقانی شماره مجوز فروش اینترنتی9073/ص/1396
سبد خرید(0 )
حساب کاربری
رمز عبورم را فراموش کرده ام؟ هنوز در سایت ثبت نام نکرده اید؟

نقش ورزش در سلامت بدن


نقش ورزش در سلامت بدن

چگونه ورزش باعث تندرستی می شود؟


در طول ورزش سوخت و ساز بدن بیشتر می‌شود و گردش خون تسریع می گردد.
 دقیقا بعد از تمرینات، پروتئین و کربوهیدرات ها ۴ برابر سریعتر از حالت عادی جذب می‌شوند و ترشح هورمون اندروفین باعث بهبود خلق و خوی ما می شود.
 چند ساعت بعد از ورزش تنفس منظم میشود و بی‌خوابی ما از بین می‌رود.
 بعد از چند هفته ورزش کردن استقامت بدن بیشتر می‌شود و قلب و دریچه های آن بهتر عمل می کنند.
چند ماه بعد از شروع تمرینات ورزشی مغز ما در تصمیم گیری سریع تر عمل می‌کند و در نهایت چند سال بعد از شروع تمرینات ورزشی طول عمر افزایش می یابد و روند پیری کند می‌شود. بنابراین از امروز ورزش کردن را شروع کنید.

1093
5