تغذیه مناسب بعد از سرطان پستان

چرا رژیم غذایی بعد از درمان سرطان مهم است؟

پس از اتمام دوره‌های شیمی‌درمانی، پرتو‌درمانی یا درمان هورمونی، بدن نیاز به ترمیم، بازسازی و محافظت در برابر عود سرطان دارد. رژیم غذایی مناسب، نقش حیاتی در حفظ سلامتی ایفا می‌کند.

غذاهای مفید برای بیماران بهبود یافته از سرطان پستان

1. میوه و سبزیجات رنگارنگ یا فیتوشیمیایی‌ها
- فلاونوئیدهای موجود در سبزیجات مثل کرفس، جعفری، چای
- کاروتنوئیدها در هویج، اسفناج، کدو و کلم‌های برگ سبز 

- گلوکوزینولات‌ها در سبزیجات چلیپایی (بروکلی، کلم)
پیشنهاد داروخانه تهران: هویج، کلم بروکلی، اسفناج، کرفس، پرتقال

2. غلات کامل و فیبر بالا
جلوگیری از یبوست، کنترل قند خون، کمک به کاهش وزن مانند: نان سبوس‌دار، جو دوسر، عدس، نخود

3. چربی‌های مفید (امگا 3)
تقویت سلامت قلب و مغز مانند: ماهی سالمون، گردو، بذر کتان، روغن زیتون

4. پروتئین‌های کم‌چرب
برای بازسازی بافت‌ها و تقویت سیستم ایمنی مانند: تخم‌مرغ، سینه مرغ، ماهی، حبوبات

5. کلسیم و ویتامین Dبرای حفظ سلامت استخوان‌ها، مخصوصاً در مصرف داروهای ضد هورمونی
منابع: لبنیات کم‌چرب، بادام، ماهی ساردین، نور خورشید و مکمل ها

از چه غذاهایی باید پرهیز کرد؟

- گوشت قرمز و سوسیس/کالباس
- غذاهای سرخ‌شده و چرب
- نوشیدنی‌های شیرین و قندی
- مصرف الکل
- محصولات فرآوری‌شده و کنسروی

توصیه‌های داروخانه تهران برای سبک زندگی بهتر بعد از درمان سرطان

✅ وعده‌های غذایی سبک و مکرر
✅ نوشیدن آب کافی و دمنوش‌های گیاهی
✅ فعالیت بدنی منظم (مثل پیاده‌روی روزانه)
✅ مراجعه به مشاور تغذیه تخصصی

**جمع‌بندی
-  استفاده از رژیم متعادل غنی از فیبر، پروتئین کم‌چرب، چربی‌های سالم، سبزیجات رنگی و میوه‌های متفاوت، برای تقویت بدن ضروری است.
- اجتناب از گرایش به مواد غذایی ناسالم مانند گوشت قرمز، چربی‌های اشباع و محصولات قندی صنعتی.
- ترکیب تغذیه سالم با ورزش منظم و نگهداشت وزن مناسب مسیر بازگشت به زندگی سالم را تقویت می‌کند.
- استفاده از یک متخصص تغذیه یا رژیم‌درمانی برای طراحی برنامه غذایی متناسب با شرایط فردی توصیه می‌شود.

سوالات متداول درباره تغذیه بعد از سرطان پستان

۱. چرا تغذیه بعد از درمان سرطان پستان اهمیت دارد؟
تغذیه صحیح به تقویت سیستم ایمنی، بازسازی بافت‌ها و کاهش احتمال عود بیماری کمک می‌کند. همچنین تأثیر مثبت در بهبود روحیه و سطح انرژی دارد.

۲. چه غذاهایی برای بیماران بهبودیافته از سرطان پستان مفید هستند؟
میوه‌ها و سبزیجات تازه، غلات کامل، منابع پروتئینی کم‌چرب (مانند ماهی و حبوبات)، چربی‌های مفید (مانند روغن زیتون و گردو) و منابع کلسیم و ویتامین D از مهم‌ترین غذاهای توصیه‌شده هستند.

۳. کدام مواد غذایی باید محدود یا حذف شوند؟
گوشت‌های فرآوری‌شده، نوشیدنی‌های قندی، غذاهای سرخ‌شده، فست‌فودها، و مصرف الکل باید به‌طور جدی محدود شوند.

۴. آیا استفاده از مکمل‌های غذایی بعد از درمان سرطان لازم است؟
در بسیاری از موارد، به‌ویژه در کمبود ویتامین D یا کلسیم، مصرف مکمل‌ها می‌تواند ضروری باشد. توصیه می‌شود با پزشک یا  دکتر داروساز مشورت شود.

۵. داروخانه تهران چه مکمل‌هایی برای این بیماران پیشنهاد می‌کند؟
مکمل‌های ویتامین D، کلسیم، امگا 3، مولتی‌ویتامین مخصوص بانوان، و ترکیبات تقویت‌کننده سیستم ایمنی که هم به‌صورت حضوری و هم آنلاین در دسترس هستند.

۶. آیا مشاوره تغذیه در داروخانه تهران ارائه می‌شود؟
بله، داروخانه تهران با همکاری مشاورین تغذیه و داروسازان متخصص، خدمات مشاوره برای بیماران بهبودیافته از سرطان پستان ارائه می‌دهد.

آیا رژیم غذایی باعث جلوگیری از عود سرطان پستان می‌شود؟
بله، مطالعات علمی نشان داده‌اند که تغذیه سالم و ورزش می‌تواند احتمال عود را کاهش دهد.

آیا مصرف مکمل لازم است؟
در بسیاری از موارد، بله. اما ابتدا باید با پزشک یا داروساز مشورت شود.

مشاوره تغذیه و دارویی در داروخانه تهران

مشاورین داروخانه تهران آماده ارائه برنامه غذایی فردی برای بیماران پس از سرطان پستان هستند.
***جهت دریافت مشاوره و خرید مکمل‌ها، به داروخانه تهران مراجعه کنید یا از طریق سایت ما سفارش آنلاین دهید.

https://www.webmd.com/breast-cancer/ss/slideshow-diet-after-breast-cancer

ترجمه و تنظیم: دکتر روزا ابوالقاسم