دکتر پاتل و همکارانش با آزمایش بر روی موش‌های چاق دریافتند که فعالیت‌های بدنی مکرر با شدت پایین در مقایسه با یکبار فعالیت شدید در روز تأثیر بیشتری در کاهش وزن،کاهش چربی و تنظیم متابولیسم گلوکز دارد.
با توجه به اینکه تمرینات ورزشی اهمیت بسیاری در کاهش حجم چربی و لاغری و کاهش خطر ابتلا به دیابت و سایر بیماری‌ها  دارد، انجام فعالیت‌های بدنی مکرر با شدت پایین می‌تواند جایگزینی مناسب برای ورزش‌های شدید و طولانی باشد.